Page 67 - vhs_fruehling_2025

Volkshochschule Gesundheit
Bayreuth
Gesundheit

Yoga

Yoga
Yoga bedeutet Einheit und Harmonie - so können wir durch
das Üben von Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang
bringen. Durch sanfte Bewegungen wird der Körper ge-
dehnt, gekräftigt und von Verspannungen befreit. Mit ver-
schiedenen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen,
sowie Meditation und Achtsamkeit finden wir zu mehr inne-
rer Ruhe und Ausgeglichenheit. Yoga zu üben verleiht Vita-
lität und positive Energie aber auch die nötige Gelassenheit
für den Alltag.

Kein Kurs am 28.04.2025!
vormittags
Foto: Fotolia
KURSNR. F4102
LEITUNG Barbara Sammer
Liebe Besucher*innen der Entspannungs- und Sport- GEBÜHR ab 10 TN € 64,40
kurse. Bitte bringen Sie zu den Kursen ein großes ab 8 TN € 81,20
Handtuch mit, das Sie auf die Matte legen können. ab 6 TN € 102,20
Im RW21 und in der Ludwigstraße sind Matten vor- RAUM RW21, Entspannungsoase
handen. TERMINE Montag, ab 10.3.2025 bis 14.7.2025,
11.00 - 12.30, 14 Treffen

Yoga auf dem Stuhl Bitte bringen Sie mit: Ein großes Handtuch für die Matte.
Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen jeden Alters und für
jedes Fitnesslevel geeignet. Insbesondere für Personen, die
NEU
z.B. sehr viel sitzen und für ältere Menschen, aber auch für Yoga-Chakra Flow für alle
diejenigen, die durch eingeschränkte Mobilität oder Gleich- Der Kurs eignet sich für alle, mit oder ohne Yoga Erfahrung,
gewichtsprobleme nicht in der Lage sind, die Yoga-Übungen die bewusst Stress und Muskelverspannungen abbauen
auf der Matte durchzuführen. Auch auf dem Stuhl kann Yoga wollen. Die langsamen Bewegungen in Verbindung mit der
helfen die Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern. In richtigen, tiefen und koordinierten Atmung haben eine so-
der Verbindung von Atemachtsamkeit, Bewegung und Ent- fortige entspannende Wirkung, sowohl körperlich als auch
spannung bietet Yoga auf dem Stuhl wohltuende und be- geistig, und bringen neue Energie.
ruhigende Effekte auf Körper, Geist und Seele. Eine sanfte Geist, Seele und Körper gewinnen ihre Lebensenergie im
und sichere Alternative, um wieder mobiler zu werden. Diese Alltag zurück. Ein einfacher, effektiver und lustiger Balance-
Übungen können ohne Vorkenntnisse mitgemacht werden. akt für Geist, Seele und Körper.

Verbindliche Anmeldung bis 3.3.2025!

KURSNR. F4100 vormittags
LEITUNG Ramona Müller
GEBÜHR € 18,30
RAUM RW21, Seminarraum 5
Yogalehrerin BDY/EYU, Meditationsleiterin
TERMINE Montag, ab 10.3.2025 bis 7.4.2025,
und Lachyogaleiterin
9.15 - 10.00, 5 Treffen
Yoga und Meditation sind für mich ein ganzheit-
Bitte bringen Sie mit: warme Socken und bequeme
licher Übungsweg, den ich seit vielen Jahren
Kleidung
praktiziere und der mir viel Freude, Beweglichkeit,
Achtsamkeit und Entspannung bringt.
KURSNR. F4101 vormittags
Ramona Müller
LEITUNG Ramona Müller
Meinen Erfahrungsschatz und meine positive
GEBÜHR € 18,30
Energie gebe ich gern im Unterricht weiter.
RAUM RW21, Seminarraum 5
TERMINE Montag, ab 28.4.2025 bis 2.6.2025,
9.15 - 10.00, 5 Treffen
Kein Kurstag am 5.5.2025!
Verbindliche Anmeldung bis 21.4.2025!

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