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Volkshochschule Gesundheit
Bayreuth
ab 6 TN € 65,70 KURSNR. F4109 vormittags
RAUM Seminarhaus am Neuen Schloss, LEITUNG Tsvetlina Ivanova
Ludwigstr. 12, Saal GEBÜHR ab 10 TN € 36,80
TERMINE Montag, ab 10.3.2025 bis 26.5.2025, ab 8 TN € 46,40
19.30 - 21.00, 9 Treffen ab 6 TN € 58,40
RAUM Seminarhaus am Neuen Schloss,
Bitte bringen Sie mit: Ein Handtuch für die Matte. Ludwigstr. 12, Saal
TERMINE Mittwoch, ab 12.3.2025 bis 25.6.2025,
9.00 - 10.00, 12 Treffen
NEU Energy Yoga – für Fortgeschrittene
In dieser fortgeschrittenen Yogaklasse kombinieren wir At- Bitte bringen Sie mit: Yogamatte, Yogablock 2er-Set, Yoga-
mung, Mobilisation, Koordination und Balance mit dynami- Gürtel und Decke.
schen und kraftvollen Asanas. Abgerundet wird die Einheit
durch ausgleichendes Shavasana. Die Basis-Asanas aus
dem Hatha Yoga sollten bekannt sein. Yoga
Erlebe neben den positiven körperlichen Effekten, wie Yoga Yoga ist eine große Philosophie mit vielen Ebenen und dazu
dir zu mehr Entspannung, Harmonie und Energie verhilft. gehört mehr als nur der Körper; es ist ganzheitlich. Neben
den sog. Asanas, den körperlichen Übungen für mehr Flexi-
Achtung kein Kurs am 1.7.2025! bilität, Kraft und Balance, Stärkung von Herz und Kreislauf,
Fitness und Mobilität, gehören zum Yoga auch Atemübun-
KURSNR. F4108 gen, sowie Meditation. Dadurch soll eine Verbindung von
LEITUNG Astrid Kerling Körper und Geist geschaffen werden.
GEBÜHR ab 10 TN € 33,70
ab 8 TN € 42,50 Achtung: Kein Kurs am 2.7. und 9.7.2025!
ab 6 TN € 53,50
RAUM RW21, Seminarraum 5 KURSNR. F4110 vormittags
TERMINE Dienstag, ab 29.4.2025 bis 29.7.2025, LEITUNG Monika Schaller
17.30 - 18.30, 11 Treffen GEBÜHR ab 10 TN € 69,-
ab 8 TN € 87,-
Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Matte, Handtuch, Socken ab 6 TN € 109,50
und bequeme Kleidung. RAUM RW21, Entspannungsoase
TERMINE Mittwoch, ab 12.3.2025 bis 30.7.2025,
9.30 - 11.00, 15 Treffen
Hatha-Yoga für innere Balance für alle
Durch speziell zusammengestellte Yogaübungen wird das Bitte bringen Sie mit: Matte, Decke, festes Kissen (Yogakis-
sympathische und parasympathische Nervensystem ins sen), Socken, Handtuch und bequeme Kleidung!
Gleichgewicht gebracht. Der Kurs ist geeignet für Men-
schen, die sich von der Hektik des Alltags erholen möch-
ten. Zu dem Yoga-Kurs gehören Meditationen und Atem- Yoga für Anfängerinnen und Anfänger mit Vorkenntnis-
übungen, die den Geist beruhigen und eine ausgleichende sen und leicht Fortgeschrittene
Wirkung auf den Körper haben. Hatha-Yoga ist eine Yogaform, die Entspannung und Be-
wegung durch verschiedene Bestandteile zu verbinden
versucht. Sie beinhaltet bestimmte Körperhaltungen (Asa-
nas), Atemübungen (Pranayamas) und eine Form der Tie-
fenentspannung. Die Asanas zielen darauf ab, auf schonen-
de Weise Muskeln zu kräftigen und den Körper jung und
gesund zu erhalten. Sie werden unterstützt durch gezielte
Atemübungen. Diese geführten Atemtechniken wirken dem
Stressphänomen entgegen.
Am Ende findet eine kurze Tiefenentspannung statt, um
Stressfaktoren zu reduzieren, innere Ruhe herzustellen und
das Immunsystem zu stärken.
KURSNR. F4111
LEITUNG Claudia Eichner
GEBÜHR ab 10 TN € 53,70
ab 8 TN € 67,70
ab 6 TN € 85,20
RAUM Seminarhaus am Neuen Schloss,
Foto: Melanie Vogt Ludwigstr. 12, Saal
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