Page 70 - vhs_fruehling_2025

Gesundheit Volkshochschule
Bayreuth

TERMINE Mittwoch, ab 12.3.2025 bis 9.7.2025, RAUM RW21, Entspannungsoase
15.00 - 16.15, 14 Treffen TERMINE Donnerstag, ab 13.3.2025 bis 17.7.2025,
9.00 - 10.30, 13 Treffen
Bitte bringen Sie mit: Ein Handtuch für die Matte, Socken
und bequeme Kleidung. Bitte bringen Sie mit: Ein großes Handtuch für die Matte,
Socken und bequeme Kleidung.

Yoga für leicht Fortgeschrittene
Golden Age Yoga
KURSNR. F4112 In Bewegung bleiben und sich ausgeglichen fühlen! Yoga
LEITUNG Claudia Eichner dient als achtsamer Weg zur Erweckung der Lebensgeister
GEBÜHR ab 10 TN € 64,40 und bringt neuen Schwung.
ab 8 TN € 81,20 Sanft werden die Wirbelsäule und die Gelenke mobilisiert,
ab 6 TN € 102,20 der Atem bewusst geführt und wahrgenommen, der Geist
RAUM Seminarhaus am Neuen Schloss, beruhigt. Herz und Kreislauf werden gestärkt, Rücken- und
Ludwigstr. 12, Saal Gelenkprobleme können vermindert und die Konzentrati-
TERMINE Mittwoch, ab 12.3.2025 bis 9.7.2025, onsfähigkeit verbessert werden.
16.30 - 18.00, 14 Treffen Für Yoga ist niemand zu alt oder zu steif, denn die Yoga-
praxis wird individuell angepasst. Schritt für Schritt und
Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Matte, Handtuch, Socken unter erfahrener Anleitung schafft Yoga ein Gleichgewicht
und bequeme Kleidung. zwischen Aktivität und Entspannung für Wohlgefühl und
Gesundheit.

Yoga & Faszien KURSNR. F4115 vormittags
Hier verbinden sich Yoga und Faszientraining z. B. in lang- LEITUNG Barbara Sammer
kettigen Dehnungen oder in dynamisch ausgeführten Übun- GEBÜHR ab 10 TN € 59,80
gen! Der Schwerpunkt liegt auf Öffnung und Dehnung der ab 8 TN € 75,40
Muskulatur. Yoga-Grundkenntnisse sind erwünscht. ab 6 TN € 94,90
RAUM RW21, Entspannungsoase
Achtung: Kein Kurs am 7.5. und am 14.5.2025! TERMINE Donnerstag, ab 13.3.2025 bis 17.7.2025,
11.00 - 12.30, 13 Treffen
KURSNR. F4113
LEITUNG Bettina Meinhardt Bitte bringen Sie mit: ein großes Handtuch für die Matte,
GEBÜHR ab 10 TN € 30,70 Socken und bequeme Kleidung.
ab 8 TN € 38,70,
ab 6 TN € 48,70
RAUM RW21, Entspannungsoase Yoga für Teenagerinnen
TERMINE Mittwoch, ab 12.3.2025 bis 28.5.2025, Im Zeitraum von 14 bis 19 Jahren entwickelt sich ein Mäd-
18.30 - 19.45, 8 Treffen chen zur Frau. Yoga eignet sich in dieser Lebensphase be-
sonders gut, weil es die Möglichkeit bietet, den Körper mit
Bitte bringen Sie mit: Ein Handtuch für die Matte, Socken all seinen Bedürfnissen besser kennen- und verstehen zu
und bequeme Kleidung. lernen. Dadurch entsteht Körperbewusstsein, Selbstakzep-
tanz und Selbstvertrauen.

Yoga am Morgen In diesem Kurs kannst du lernen:
Yoga bedeutet Einheit und Harmonie - so können wir durch • deinen Körper bewusst wahrzunehmen und zu verstehen
das Üben von Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang • deine Gedanken zu beobachten und zu steuern
bringen. Durch sanfte Bewegungen wird der Körper ge- • wie du mit Stress z.B. in der Schule und im Alltag umgehst
dehnt, gekräftigt und von Verspannungen befreit. Mit ver- • wie du zur Ruhe kommst und entspannen kannst
schiedenen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, Ablauf: Meditation, Atemübungen, Asanas (Körperübun-
sowie Meditation und Achtsamkeit finden wir zu mehr inne- gen), Entspannung, Raum für Austausch.
rer Ruhe und Ausgeglichenheit. Yoga am Morgen zu üben
verleiht Vitalität und positive Energie aber auch die nötige KURSNR. F4116
Gelassenheit für den Alltag! LEITUNG Lydia Neubeck
GEBÜHR ab 10 TN € 24,50
KURSNR. F4114 vormittags ab 8 TN € 30,90
LEITUNG Barbara Sammer ab 6 TN € 38,90
GEBÜHR ab 10 TN € 59,80 RAUM RW21, Entspannungsoase
ab 8 TN € 75,40 TERMINE Donnerstag, ab 27.3.2025 bis 26.6.2025,
ab 6 TN € 94,90 17.30 - 18.30, 8 Treffen

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