Page 79 - vhs_bayreuth_herbst_winter_2024

Volkshochschule Gesundheit
Bayreuth

RAUM Seminarhaus am Neuen Schloss, GEBÜHR ab 10 TN € 46,-
Ludwigstr. 12, Saal ab 8 TN € 58,-
TERMINE Donnerstag, ab 10.10.2024 bis 6.2.2025, ab 6 TN € 73,-
19.30 - 20.30, 15 Treffen RAUM Seminarhaus am Neuen Schloss,
Ludwigstr. 12, Saal
Bitte bringen Sie mit: ein Handtuch für die Matte. TERMINE Donnerstag, ab 10.10.2024 bis 6.2.2025,
9.30 - 10.30, 15 Treffen

Sport für Ältere Bitte bringen Sie mit: ein Handtuch für die Matte.

Funktionelles Krafttraining Hockergymnastik
Koordination und Balance sind wichtig für die Stabilisati- Das Ganzkörperprogramm trainiert jede Körperzone von
on des Körpers und der Gelenke. Es steht nicht die pure Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training
Muskelkraft im Vordergrund, sondern die Erhaltung der von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der
Beweglichkeit und dadurch auch eine Leistungssteige- Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination so-
rung und deren Erhalt. Eine geschulte Wahrnehmung der wie das Gleichgewicht geschult. Der Kurs bietet einen leich-
Sehnen, Gelenke und Bänder sind ein weiterer Trainings- ten Wiedereinstieg in ein bewegtes Leben. Auch wenn Sie
effekt. Alle die etwas für ihre Fitness tun wollen sind hier bewegungseingeschränkt sind, haben Sie mit diesem Pro-
herzlich willkommen. Ein ganzheitlich ausgerichteter Fit- gramm die Möglichkeit, wieder etwas für Ihren Körper zu tun.
nesskurs für alle Altersstufen und mit Musik.
KURSNR. E4228
KURSNR. E4225 LEITUNG Georgine Weber
LEITUNG Melanie Zuber GEBÜHR ab 10 TN € 36,80
GEBÜHR ab 10 TN € 34,50 ab 8 TN € 46,40
ab 8 TN € 43,50 ab 6 TN € 58,40
ab 6 TN € 54,80 RAUM RW21, Entspannungsoase
RAUM Seminarhaus am Neuen Schloss, TERMINE Donnerstag, ab 10.10.2024 bis 16.1.2025,
Ludwigstr. 12, Saal 13.30 - 14.30, 12 Treffen
TERMINE Dienstag, ab 1.10.2024 bis 28.1.2025,
16.30 - 17.15, 15 Treffen KURSNR. E4229
LEITUNG Georgine Weber
Bitte bringen Sie mit: ein Handtuch für die Matte. GEBÜHR ab 10 TN € 36,80
ab 8 TN € 46,40
KURSNR. E4226 ab 6 TN € 58,40
LEITUNG Melanie Zuber RAUM RW21, Entspannungsoase
GEBÜHR ab 10 TN € 34,50 TERMINE Donnerstag, ab 10.10.2024 bis 16.1.2025,
ab 8 TN € 43,50 14.30 - 15.30, 12 Treffen
ab 6 TN € 54,80
RAUM Seminarhaus am Neuen Schloss, KURSNR. E4230
Ludwigstr. 12, Saal LEITUNG Georgine Weber
TERMINE Dienstag, ab 1.10.2024 bis 28.1.2025, GEBÜHR ab 10 TN € 36,80
15.30 - 16.15, 15 Treffen ab 8 TN € 46,40
ab 6 TN € 58,40
Bitte bringen Sie mit: ein Handtuch für die Matte. RAUM RW21, Entspannungsoase
TERMINE Donnerstag, ab 10.10.2024 bis 16.1.2025,
15.30 - 16.30, 12 Treffen
Mehr Mobilität im Alltag – Bewegung mit Lust
und Laune
Der Kurs beginnt mit leichten Schrittkombinationen, um
das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel anzu-
regen. Danach wird der Körper gekräftigt, mobilisiert
und entlastet. Die Übungen lassen sich variieren und an
das individuelle Leistungsniveau anpassen. Bewahren
Sie sich mit schwungvoller Musik eine gute körperliche
Fitness und Koordinationsfähigkeit durch regelmäßiges
Training. Für alle Altersgruppen geeignet.

KURSNR. E4227 vormittags
LEITUNG Melanie Zuber

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