Page 78 - vhs_bayreuth_herbst_winter_2024

Gesundheit Volkshochschule
Bayreuth

Pilates und Yoga-Pilates

Pilates für Fortgeschrittene
Sie haben schon Erfahrung mit Pilates und kennen Ihr
Power-House? Dann ist dieser Kurs für Sie genau richtig!
Effektive Übungen, mehr Komplexität - mehr Pilates!

Achtung: kein Kurs am 16.12.24!

KURSNR. E4220
LEITUNG Petra Schlegel
GEBÜHR ab 10 TN € 39,90
ab 8 TN € 50,30
ab 6 TN € 63,30
RAUM RW21, Entspannungsoase
TERMINE Montag, ab 30.9.2024 bis 27.1.2025,
14.45 - 15.45, 13 Treffen
vormittags
Bitte bringen Sie mit: Handtuch, bequeme, warme (Sport-)
Kleidung, warme Socken. Sie brauchen keine Turnschuhe.
Foto: Pixabay

Pilates für Anfänger*innen Yoga-Pilates
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertrai- Yoga-Pilates ist ein Trainingsprogramm, das sich für
ningsprogramm. Erhöhen Sie Ihre Körperwahrnehmung, Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen eignet.
kräftigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur, dehnen Sie ver- Es bietet genau die richtige Balance zwischen aktiven
kürzte Muskeln und stärken Sie Ihre Haltung. Pilates für Übungen und angenehmer Entspannung. Yoga verbes-
Anfänger ist auch zur Linderung und Vorbeugung von sert die Beweglichkeit, sorgt für seelische Ausgeglichen-
Rückenbeschwerden bestens geeignet. heit und vertieft die Atmung. Pilates schenkt Kraft von
innen heraus, stabilisiert die Muskulatur und verbessert
Achtung: kein Kurs am 16.12.24! die Haltung.

KURSNR. E4221 KURSNR. E4222
LEITUNG Petra Schlegel LEITUNG Inge Butler
GEBÜHR ab 10 TN € 39,90 GEBÜHR ab 10 TN € 57,50
ab 8 TN € 50,30 ab 8 TN € 72,50
ab 6 TN € 63,30 ab 6 TN € 91,30
RAUM RW21, Entspannungsoase RAUM RW21, Entspannungsoase
TERMINE Montag, ab 30.9.2024 bis 27.1.2025, TERMINE Dienstag, ab 1.10.2024 bis 28.1.2025,
16.00 - 17.00, 13 Treffen 17.00 - 18.15, 15 Treffen

Bitte bringen Sie mit: Handtuch, bequeme, warme (Sport-) Bitte bringen Sie Mit: ein Handtuch für die Matte.
Kleidung, warme Socken. Sie brauchen keine Turnschuhe.
KURSNR. E4223
LEITUNG Inge Butler
GEBÜHR ab 10 TN € 46,-
ab 8 TN € 58,-
ab 6 TN € 73,-
RAUM RW21, Entspannungsoase
TERMINE Dienstag, ab 1.10.2024 bis 28.1.2025,
18.30 - 19.30, 15 Treffen

Bitte bringen Sie mit: ein Handtuch für die Matte.

KURSNR. E4224
LEITUNG Inge Butler
GEBÜHR ab 10 TN € 46,-
ab 8 TN € 58,-
ab 6 TN € 73,-

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