Page 65 - vhs_bayreuth_herbst_winter_2024

Volkshochschule Gesundheit
Bayreuth

gen. Diese geführten Atemtechniken wirken dem
Stressphänomen entgegen. Am Ende findet eine
kurze Tiefenentspannung statt, um Stressfaktoren
zu reduzieren, innere Ruhe herzustellen und das
Immunsystem zu stärken. Seit mehr als 15 Jahren unterrichte ich
in Groupfitness und im Seminarwesen in
Achtung: kein Kurs am 29.1.2025! verschiedensten Bereichen.

KURSNR. E4107 Zwischenzeitlich lege ich meine Schwer-
LEITUNG Claudia Eichner punkte auf Faszientraining, Entspannung und
GEBÜHR ab 10 TN € 57,50 Bettina Meinhardt Zumba Fitness – frei nach dem Motto „Stress
ab 8 TN € 72,50 lass nach“!
ab 6 TN € 91,30
RAUM Seminarhaus am Neuen Schloss,
Ludwigstr. 12, Saal
TERMINE Mittwoch, ab 2.10.2024 bis 5.2.2025,
15.00 - 16.15, 15 Treffen

Bitte bringen Sie mit: Ein Handtuch für die Matte, Socken
und bequeme Kleidung.

Yoga für leicht Fortgeschrittene KURSNR. E4109A
LEITUNG Bettina Meinhardt
Achtung: kein Kurs am 29.1.2025! GEBÜHR ab 10 TN € 30,70
ab 8 TN € 38,70
KURSNR. E4108 ab 6 TN € 48,70
LEITUNG Claudia Eichner RAUM RW21, Entspannungsoase
GEBÜHR ab 10 TN € 69,- TERMINE Mittwoch, ab 9.10.2024 bis 4.12.2024,
ab 8 TN € 87,- 18.30 - 19.45, 8 Treffen
ab 6 TN € 109,50
RAUM Seminarhaus am Neuen Schloss, Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Matte, Handtuch, So-
Ludwigstr. 12, Saal cken und bequeme Kleidung.
TERMINE Mittwoch, ab 2.10.2024 bis 5.2.2025,
16.30 - 18.00, 15 Treffen KURSNR. E4109B
LEITUNG Bettina Meinhardt
Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Matte, Handtuch, So- GEBÜHR ab 10 TN € 23,-
cken und bequeme Kleidung. ab 8 TN € 29,-
ab 6 TN € 36,50
Yoga & Faszien RAUM RW21, Entspannungsoase
Hier verbinden sich Yoga und Faszientraining z. B. in TERMINE Mittwoch, ab 8.1.2025 bis 12.2.2025,
langkettigen Dehnungen oder in dynamisch ausgeführten 18.30 - 19.45, 6 Treffen
Übungen! Der Schwerpunkt liegt auf Öffnung und Deh-
nung der Muskulatur. Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Matte, Handtuch, So-
cken und bequeme Kleidung.

Yoga am Morgen
Yoga bedeutet Einheit und Harmonie - so können wir
durch das Üben von Yoga Körper, Geist und Seele in Ein-
klang bringen. Durch sanfte Bewegungen wird der Körper
gedehnt, gekräftigt und von Verspannungen befreit. Mit
verschiedenen Körper-, Atem- und Entspannungsübun-
gen, sowie Meditation und Achtsamkeit finden wir zu
mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Yoga am Mor-
gen zu üben verleiht Vitalität und positive Energie aber
auch die nötige Gelassenheit für den Alltag!
Foto: Melanie Vogt Achtung: Kurs entfällt am 19.12.2024!

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