Page 83 - vhs_fruehling_2025

Volkshochschule Gesundheit
Bayreuth

Sport für Ältere

Mehr Mobilität im Alltag – Bewegung mit Lust
und Laune
Der Kurs beginnt mit leichten Schrittkombinationen, um das
Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel anzuregen.
Danach wird der Körper gekräftigt, mobilisiert und entlas-
tet. Die Übungen lassen sich variieren und an das indivi-
duelle Leistungsniveau anpassen. Bewahren Sie sich mit
schwungvoller Musik eine gute körperliche Fitness und Ko-
ordinationsfähigkeit durch regelmäßiges Training. Für alle
Altersgruppen geeignet.
vormittags
KURSNR. F4225
LEITUNG Melanie Zuber
GEBÜHR ab 10 TN € 30,70
ab 8 TN € 38,70
ab 6 TN € 48,70
RAUM Seminarhaus am Neuen Schloss,
Ludwigstr. 12, Saal
TERMINE Donnerstag, ab 13.3.2025 bis 26.6.2025,
Foto: Pixabay
9.30 - 10.30, 10 Treffen
ab 6 TN € 43,80
Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Gymnastikmatte
RAUM Seminarhaus am Neuen Schloss,
Ludwigstr. 12, Saal
TERMINE Dienstag, ab 11.3.2025 bis 24.6.2025,
Hockergymnastik
15.30 - 16.15, 12 Treffen
Das Ganzkörperprogramm trainiert jede Körperzone von
Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.
von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der
Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination so-
KURSNR. F4224
wie das Gleichgewicht geschult. Der Kurs bietet einen leich-
LEITUNG Melanie Zuber
ten Wiedereinstieg in ein bewegtes Leben. Auch wenn Sie
GEBÜHR ab 10 TN € 27,60
bewegungseingeschränkt sind, haben Sie mit diesem Pro-
ab 8 TN € 34,80
gramm die Möglichkeit, wieder etwas für Ihren Körper zu tun.
ab 6 TN € 43,80
RAUM Seminarhaus am Neuen Schloss,
KURSNR. F4226
Ludwigstr. 12, Saal
LEITUNG Georgine Weber
TERMINE Dienstag, ab 11.3.2025 bis 24.6.2025,
GEBÜHR ab 10 TN € 36,80
16.30 - 17.15, 12 Treffen
ab 8 TN € 38,70
ab 6 TN € 48,70
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.
RAUM RW21, Entspannungsoase
TERMINE Donnerstag, ab 13.3.2025 bis 26.6.2025,
13.30 - 14.30, 10 Treffen
KURSNR. F4227
LEITUNG Georgine Weber
GEBÜHR ab 10 TN € 36,80
ab 8 TN € 38,70
ab 6 TN € 48,70
RAUM RW21, Entspannungsoase
TERMINE Donnerstag, ab 13.3.2025 bis 26.6.2025,
14.30 - 15.30, 10 Treffen

KURSNR. F4228
LEITUNG Georgine Weber
GEBÜHR ab 10 TN € 36,80
ab 8 TN € 38,70

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