Page 84 - vhs_fruehling_2025

Gesundheit Volkshochschule
Bayreuth

ab 6 TN € 48,70
RAUM RW21, Entspannungsoase
TERMINE Donnerstag, ab 13.3.2025
bis 26.6.2025,
15.30 - 16.30, 10 Treffen
Kursleiterin für „Waldbaden und Acht-
Outdoor samkeit im Wald“, Nordic Walking, Bo-
dyBalancePilates, PMR, Fitnesstrainerin,
Erzieherin, Übungsleiterin f. Innere Medizin/
Orthopädie
Waldbaden im Frühling Silke Schreiber-Cordts
Beim Waldbaden genießen wir die Schönheiten der früh- „Und auf in den Wald mache ich
lingshaften Natur und werden den Wald sehen, hören, rie- mich, um meinen Verstand zu verlie-
chen, fühlen und schmecken. In Japan wird Waldbaden be- ren und meine Seele zu finden“ (John Muir, Umweltphilo-
reits seit Jahrzehnten praktiziert und ist dort eine staatlich soph und Naturforscher)
anerkannte Maßnahme zur Gesundheitsprävention. Wir tref-
fen uns in einer kleinen Gruppe. Nach einer kurzen Einfüh-
rung tauchen wir gemeinsam in die wohltuende Waldatmo-
sphäre ein. Bewusstes, absichtsloses Schlendern begleitet
uns während des gesamten Waldbades. Zwischendurch
verweilen wir immer wieder und werden eingeladen zu Ent-
spannungs- und Achtsamkeitsübungen, sanften Bewegun-
gen und kreativem Gestalten. Das hilft aus dem Gedanken-
„Baumeln zwischen Bäumen“ – das besondere
karussell auszusteigen und das Gefühl von „Wegsein“ aus
Waldbad
dem Alltag kann sich einstellen.
Tauchen Sie tief in die Natur ein und kommen dabei in eine
Bei Gewitter oder Sturm fällt der Termin aus und Sie werden
nachhaltig wirkende Entspannung. Wir beginnen mit Ange-
von der Kursleiterin informiert. Die Teilnahme erfolgt auf ei-
boten, die uns darin unterstützen, uns und die Schätze der
gene Gefahr.
Natur bewusst wahrzunehmen. Auch unsere Füße kommen
nicht zu kurz und können nach einer kleinen Gehmeditation
Verbindliche Anmeldung bis 18.3.2025!
in kühlem Wasser erfrischt werden. In einem geeigneten,
schönen Buchenwaldstück suchen Sie sich Bäume aus,
KURSNR. F4229
unter denen Sie sich besonders wohl und aufgehoben füh-
LEITUNG Silke Schreiber-Cordts
len. In einer Hängematte zwischen den Bäumen baumelnd
GEBÜHR € 14,60
erleben Sie dort eine tief entspannende Solozeit. Danach
RAUM Parkplatz Gutshof Mengersdorf/Mistelgau
schließen wir unser Waldbad langsam ab und schlendern
TERMIN Sonntag, 23.3.2025, 10.00 - 13.00
gestärkt zum Ausgangspunkt und in unseren Alltag zurück.
Die Wegstrecke beträgt insgesamt 3 km. Die Hängematten
Bitte tragen Sie festes Schuhwerk und nehmen sich etwas
werden vor Ort gestellt.
zu trinken mit. Bitte achten Sie auch auf Sonnen- und Ze-
ckenschutz.
Die Veranstaltung fällt bei Regen oder Sturm aus. Sie wer-
den durch die Dozentin rechtzeitig informiert. Die Teilnahme
erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Verbindliche Anmeldung bis 24.6.2025!
KURSNR. F4230
LEITUNG Silke Schreiber-Cordts
GEBÜHR € 24,30
RAUM Wohnsgehaig/ Mistelgau
TERMIN Sonntag, 29.6.2025, 9.00 - 14.00

Bitte tragen Sie feste Schuhe und bringen Sie mit: Sitz-
unterlage, evtl. leichte Decke (es kann kühl werden in der
Hängematte), Getränk und eine Kleinigkeit zum Essen. Bitte
auch an Zecken- und Sonnenschutz denken!

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