Page 85 - vhs_fruehling_2025

Volkshochschule Gesundheit
Bayreuth

Fit & gesund in den Frühling mit Nordic Walking Gesundheit und Prävention
NEU
& Qi Gong
Der Frühling bringt frischen Wind in unser Leben – eine
wunderbare Zeit, um Körper und Geist neue Energie zu
schenken! Lassen Sie uns gemeinsam der Wintermüdig- Fastenaktion 2025 - Luft holen!
keit Lebewohl sagen und einen aktiven, gesunden Start in 7 Wochen ohne Panik
die wärmere Jahreszeit wagen. Der Kurs besteht aus drei Wir leben in außerordentlich stürmischen Zeiten. Kri-
starken Säulen: Mit Nordic Walking aktivieren Sie Ihre Fit- sen, gesellschaftliche Spannungen und Kriege gehö-
ness und kurbeln die Fettverbrennung an! In der frischen ren inzwischen zum Alltag. Die einen lässt das kalt,
Frühlingsluft fördern wir Ausdauer und Wohlbefinden. Mit tangiert sie kaum oder erreicht sie nicht. Die anderen
Qi Gong erleben Sie sanfte Bewegungen, die den Bewe- wissen vor lauter Krisen nicht mehr ein und aus – ha-
gungsfluss harmonisieren und Ihre Gelenke geschmeidig ben Angst ums Klima unsere Gesellschaft und die Welt
halten. Entdecken Sie neue Beweglichkeit! Mit Achtsam- im Allgemeinen. Panik macht sich breit.
keitsübungen schaffen Sie Momente der inneren Ruhe und
Entspannung, um Stress abzubauen und die Seele baumeln Die Volkshochschule, das Evangelische Bildungswerk
zu lassen. Tun Sie sich etwas Gutes – für mehr Leichtigkeit, Oberfranken-Mitte e.V., die Evangelische Familienbil-
Gesundheit und Lebensfreude. Denn jetzt ist die beste Zeit, dungsstätte, die KEB und der Kirchplatztreff schlie-
um Körper und Seele liebevolle Aufmerksamkeit zu schen- ßen sich in diesem Jahr der Fastenaktion der evan-
ken. gelischen Kirche von Aschermittwoch bis Ostern an.
Mit unterschiedlichen Veranstaltungen versuchen wir,
Verbindliche Anmeldung bis zum 25.3.2025! unsere eigenen Panikknöpfe und einen Weg zu finden,
mit dem Gefühl der Ohnmacht und Panik umzugehen.
KURSNR. F4231
LEITUNG Wolfram Geiszler Wir fragen, woher die (Klima-)Angst kommt und was
GEBÜHR ab 10 TN € 23,- wir dagegen tun können. Wir versuchen verhärteten
ab 8 TN € 29,- Positionen mit einer besseren Streitkultur zu begeg-
ab 6 TN € 36,50 nen und spüren dem Leben von Kämpferinnen wie
RAUM Parkplatz gegenüber Gaststätte Bürgerreuth Petra Kelly nach. Wir machen im übertragenen Sinne
TERMINE Dienstag, ab 1.4.2025 bis 20.5.2025, die Fenster auf, lassen frischen Wind in uns und lösen
18.00 - 19.15, 6 Treffen Spannungen durch Singen und Breathwalk. Wenn wir
dann zu Ruhe gekommen sind, können wir im wahrsten
Eigene Walking-Stöcke mitbringen (können bei Bedarf ge- Sinne des Wortes die Osterwunderluft atmen und neue
stellt werden). Kraft schöpfen.

Das komplette Programm finden sie ab Anfang Fe-
bruar unter www.vhs-bayreuth.de

NEU 7 Wochen ohne Panik –
7 Lebensbereiche entgiften
Glück, Gesundheit, Familie, Arbeit, Lernen, Finanzen,
Umfeld. Fasten muss nicht immer mit Verzicht auf
Nahrung oder Genussmittel zu tun haben. Fasten heißt
auch, Gewohnheiten und Werte zu prüfen, sich von
schlechten Angewohnheiten zu befreien und emotio-
nalen Ballast abwerfen – auch das ist fasten. Bewusst
auf sich zu schauen und mehr Leichtigkeit zulassen.

Verbindliche Anmeldung bis 27.2.2025!

KURSNR. F4300
LEITUNG Melanie Zuber
GEBÜHR € 29,20
RAUM RW21, Seminarraum 4
TERMIN Samstag, 8.3.2025, 10.00 - 16.00

Foto: Melanie Vogt

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