Page 71 - vhs_bayreuth_herbst_winter_2024

Volkshochschule Gesundheit
Bayreuth

Qigong für Fortgeschrittene
Wir wiederholen und vertiefen die 18 Übungen
der Harmonie. Aber wir beginnen auch mit dem
Yi Jin Jing Qigong (Muskel- und Sehnenqigong),
das die Gesundheit und Fitness auf sanfte Art
verbessert.
arbeitet seit 1995 an der Klinikum Bayreuth
KURSNR. E4127 vormittags GmbH / Medizincampus Oberfranken
als Gesundheits u. Krankenpfleger im Bereich
LEITUNG Christos Chaidas
Anästhesie Intensiv und in der Akutschmerz-
GEBÜHR ab 10 TN € 42,90
therapie.
ab 8 TN € 54,10 Oliver Sablowski
ab 6 TN € 68,10
1995 begann er mit Taiji und seit 2012 Un-
RAUM RW21, Entspannungsoase terrichtet er verschiedene Formen dieser Bewegungs-Kunst.
TERMINE Dienstag, ab 1.10.2024 bis 21.01.2024,
11.30 - 12.30, 14 Treffen
Bitte bringen Sie mit: Bequeme Kleidung. Taiji kann bar-
fuß, in Socken, oder flachen, weichen Sportschuhen aus-
geübt werden.

Qigong für Seniorinnen und Senioren:
Lange fit und gelenkig bleiben Kampfkunst Taekwon-Do
Für Seniorinnen und Senioren bietet sich Qigong an, da Lernen Sie die Kampfkunst Teakwon-Do kennen: Selbst-
keine besondere Fitness vorausgesetzt wird. Die Übun- verteidigung, Selbstsicherheit. Förderung von körper-
gen können sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausge- licher und geistiger Fitness, sowie Schulung von Kon-
führt werden. Die Übungen helfen uns mit wenig Aufwand zentration und Koordination sind nur ein paar der vielen
lange körperlich und geistig fit und flexibel zu bleiben. positiven Effekte des KONTAKTFREIEN Trainings. In die-
sem Kurs können Sie diese vielseitige Kampfkunst, in der
KURSNR. E4128 vormittags stets die Gesundheit und der geistige Weg (das Do) im
LEITUNG Christos Chaidas Vordergrund stehen, kennen lernen.
GEBÜHR ab 10 TN € 30,70
ab 8 TN € 38,70, Verbindliche Anmeldung bis 3.10.2024!
ab 6 TN € 48,70
RAUM RW21, Entspannungsoase KURSNR. E4129
TERMINE Mittwoch, ab 2.10.2024 bis 11.12.2024, LEITUNG Eva Schwingenschlögl
11.00 - 12.00, 10 Treffen GEBÜHR € 18,30
RAUM Schule für traditionelles Taekwon-Do,
Bequeme Kleidung. Qigong kann barfuß, in Socken oder Erlanger Straße 24
mit leichten Sportschuhen ausgeführt werden. TERMINE Donnerstag, ab 10.10.2024 bis 7.11.2024,
19.45 - 20.30, 5 Treffen
Bitte bringen Sie mit: bequeme Sportkleidung, keine
Schuhe (es wird barfuß trainiert)

Selbstverteidigungskurs
Um sich verteidigen zu können muss man kein
Kampfsportler sein! Selbstverteidigung beginnt schon
mit richtigem Verhalten vor und während potentielle ge-
fährlichen Situationen. Sie erarbeiten sich während des
Kurses ein eigenes Repertoire an richtigem Verhalten
(Deeskalation, Erkennen und Vermeiden von Gefahrsi-
tuationen, ...) und natürlich einfachen, aber effektiven
Selbstverteidigungstechniken.

KURSNR. E4130A
LEITUNG Eva Schwingenschlögl
GEBÜHR ab 10 TN € 13,80
Quelle: Oliver Sablowski ab 8 TN € 17,40

71