Page 76 - vhs_fruehling_2025

Gesundheit Volkshochschule
Bayreuth

KURSNR. F4134 vormittags RAUM RW21, Seminarraum 5
LEITUNG Christos Chaidas TERMINE Montag, ab 10.3.2025 bis 14.7.2025,
GEBÜHR ab 10 TN € 42,90 18.30 - 20.00, 15 Treffen
ab 8 TN € 54,10
ab 6 TN € 68,10 Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung. Taiji kann barfuß,
RAUM RW21, Entspannungsoase in Socken oder mit weichen, flachen Sportschuhen ausge-
TERMINE Dienstag, ab 11.3.2025 bis 8.7.2025, übt werden.
11.30 - 12.30, 14 Treffen

Bitte bringen Sie mit: Bequeme Kleidung. QiGong kann bar- Taiji-Aufbaukurs – Faustformen – Outdoorkurs
fuß, in Socken, oder flachen, weichen Sportschuhen ausge- Taiji ist eine alte chinesische Kampfkunst. Mit langsamen,
übt werden. fließenden Bewegungen wird es als bewegte Meditation zur
Förderung der Gesundheit ausgeführt. Atemübungen (Qi
Gong) runden die Wirkungen ab. Wir vertiefen das Gefühl
Qigong für Seniorinnen und Senioren: Lange fit und für Taiji, basierend auf der Yang 24er, der 48er Form, sowie
gelenkig bleiben von Basis-Elementen aus Yang- und Chen-Stil. Teilnahme-
Für Seniorinnen und Senioren bietet sich Qigong an, da voraussetzung: Beherrschen der 24er Form oder vergleich-
keine besondere Fitness vorausgesetzt wird. Die Übungen bare Taiji-Erfahrung.
können sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausgeführt
werden. Die Übungen helfen uns mit wenig Aufwand lange Der Kurs findet generell unter freiem Himmel statt.
körperlich und geistig fit und flexibel zu bleiben.
KURSNR. F4137
KURSNR. F4135 LEITUNG Dr. Christian Kambach
LEITUNG Christos Chaidas GEBÜHR ab 10 TN € 69,-
GEBÜHR ab 10 TN € 30,70 ab 8 TN € 87,-
ab 8 TN € 38,70 ab 6 TN € 109,50
ab 6 TN € 48,70 RAUM Eingangsbereich (Empore)
RAUM RW21, Entspannungsoase Naturwissenschaft III Uni
TERMINE Mittwoch, ab 12.3.2025 bis 28.5.2025, TERMINE Dienstag, ab 11.3.2025 bis 15.7.2025,
11.30 - 12.30, 10 Treffen 18.30 - 20.00, 15 Treffen

Bequeme Kleidung. Qigong kann barfuß, in Socken oder Bitte bringen Sie mit: Bequeme Kleidung. Taiji kann barfuß
mit leichten Sportschuhen ausgeführt werden. oder mit flachen, weichen Sportschuhen ausgeübt werden.

Taiji – Grundkurs, 24er Beijing Form NEU IDOGO Schnupperworkshop
Taiji (auch Tai Chi) ist eine im 17. Jahrhundert in China ent- Im Workshop werden einfach zu erlernende Übungen mit
standene, anfangs geheime daoistische Kampfkunst. Im einem speziell entwickelten Übungsstab durchgeführt. Die
Gegensatz zu den äußeren Stilen des Wushu (im Westen positiven gesundheitlichen Auswirkungen des Qi Gong wer-
eher unter Kungfu bekannt) zeichnet sich Taiji durch lang- den mit den Vorteilen des westlichen Trainings verbunden.
same, fließende Bewegungen aus. Heute wird Taiji von Mil- Die Übungen sind so konzipiert, dass die Übenden nicht
lionen Menschen allen Alters als bewegte Meditation zur vorzeitig ermüden und so das Training effektiv und konzen-
Förderung der physischen und psychischen Gesundheit, triert durchführen können. Es werden Übungen für den All-
Entspannung und als Beweglichkeits- und Fitnesstraining tag und Übungen zur Meridianöffnung werden besprochen
ausgeführt. Begleitende Atem- und Konzentrationsübun- und durchgeführt.
gen (Qi Gong) runden die umfassenden Wirkungen des Taiji
Trainings ab und verstärken sie. Im Kurs üben wir die am Verbindliche Anmeldung bis zum 6.3.2025
weitesten verbreitete sogenannte Beijing-Form aus dem
Yang-Stil Taiji, die 24 Bewegungen umfasst. Der Kurs steht KURSNR. F4139 vormittags
Menschen ohne oder mit gewissen Grundkenntnissen of- LEITUNG Walburga Hörath, Anja Hagen
fen. GEBÜHR € 13,40
Nach Vereinbarung mit der Gruppe findet der Kurs bei gu- RAUM RW21, Seminarraum 5
tem Wetter und ausreichender Tageslänge (ab 7.4.2025) TERMIN Samstag, 15.3.2025, 10.15 - 13.00
auch unter freiem Himmel statt.
Kommen Sie in leichter, bequemer Kleidung, dicke (ABS-)
KURSNR. F4136 Socken oder Hallen Schuhe.
LEITUNG Dr. Christian Kambach
GEBÜHR ab 10 TN € 69,-
ab 8 TN € 87,-
ab 6 TN € 109,50

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